Сохранение и укрепление здоровья детей
Состояние здоровья ребёнка является заботой №1 любой мамы. А если учесть, что в последнее время на здоровье всех людей значительное влияние оказала пандемия коронавируса, такой аспект как сохранение и укрепление здоровья детей стал первоочередной задачей не только родителей, но и всех работников здравоохранения.
Времена пандемии могут быть особенно трудными для детей и подростков. Каждый ребёнок или подросток может реагировать по-разному в зависимости от своего возраста, предыдущего опыта, того, как он общается и понимает информацию, или того, как он обычно справляется со стрессом.
Советы родителям по сохранению здоровья детей
Каждому родителю важно понять, какие маленькие шаги вы можете предпринять, чтобы поддержать психическое здоровье и благополучие не только ваших детей, но и всей вашей семьи. Основываясь на правительственных рекомендациях, мы собрали несколько небольших советов для родителей.
- Заботьтесь о своём собственном психическом здоровье и благополучии
Хотя вам может казаться, что приоритет отдаётся детям, очень важно в первую очередь заботиться о собственном психическом здоровье и благополучии. Это позволит вам быть в наилучшем расположении духа, чтобы заботиться о своих детях и семье. Не только это, но и то, что дети и подростки реагируют на окружающих их взрослых одинаково, поэтому, заботясь в первую очередь о себе, вы, скорее всего, будете спокойны и уверены в себе, а это значит, что и они, скорее всего, будут вести себя так же.
- Создайте новый распорядок дня
Почти у всех людей привычный распорядок дня так или иначе изменился, будь то работа на дому или пребывание детей дома в течение недели, а не в школе. Это может показаться подавляющим и трудным для адаптации, что может привести к выходу из-под контроля, потере привычного распорядка или, по крайней мере, к ощущению этого. Иногда такое отсутствие рутины может быть трудным для детей и подростков, поскольку рутина помогает им чувствовать себя в безопасности в периоды неопределённости. Чтобы преодолеть эту проблему, постарайтесь разработать для них новый распорядок дня дома, который будет включать в себя различные виды деятельности, чтобы они были заняты.
- Ограничить воздействие
Освещение текущей ситуации в СМИ можно найти 24 часа в сутки. Даже если телевизор не включён, дети и подростки, скорее всего, узнают о текущей ситуации в мире здравоохранения через свои ноутбуки, планшеты и/или мобильные телефоны.
Что делать, если состояние здоровья ребёнка вызывает беспокойство
Если ребёнок всё-таки заболел (не обязательно коронавирусом), то первое, что нужно сделать родителям — это обратиться к лечащему врачу. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением: только квалифицированный медицинский специалист поможет подобрать нужное лекарство и составить грамотную стратегию по лечению болезни.
К сожалению, многим родителям свойственна одна и та же ошибка — бесконтрольное применение антибиотиков, причём в лечении заболеваний, для которых они не предназначены (например, обычный насморк). В результате здоровью ребёнка наносится дополнительный урон и развивается толерантность к антибактериальным препаратам.
К применению лекарственных средств на натуральной основе также следует относиться осторожно: такие препараты в большинстве случаев не проходят клинические испытания на эффективность. Поэтому реакция организма ребёнка на их приём может быть непредсказуемой: возможно появление аллергических реакций, проблем с желудочно-кишечным трактом и т. д. В любом случае, важно проводить адекватные профилактические меры.
