Масло лаванды: свойства и применение для сна, кожи и волос

Масло лаванды — пожалуй, самое известное эфирное масло. Его выбирают для спокойного сна, расслабляющих ванн, массажа и ухода за кожей, и с ним обычно начинают знакомство с ароматерапией. Ниже — для чего на самом деле используют масло лаванды, как его разводить, сколько капель добавлять в аромалампу и ванну и какие правила безопасности важно соблюдать.

Что такое эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды получают паровой дистилляцией цветущих верхушек лаванды узколистной (Lavandula angustifolia). Главные компоненты масла — линалоол и линалилацетат. Именно они дают характерный мягкий цветочно-травяной аромат и связаны с успокаивающим действием.

Кроме настоящей лаванды, продают масло лавандина — гибрида лаванды. Его аромат резче, с камфорными нотами, и для вечерней ароматерапии он подходит хуже. Поэтому при выборе стоит смотреть на латинское название растения.

Для чего нужно масло лаванды

Расслабление и сон

Это самое изученное направление. В исследованиях вдыхание аромата лаванды помогало снизить тревожность и улучшить субъективное качество сна у людей с лёгкими нарушениями сна. Эффект мягкий и не заменяет лечение бессонницы, но вечерняя ароматерапия — хороший способ настроиться на отдых.

Уход за кожей

Масло лаванды в разведении успокаивает раздражённую кожу, его традиционно используют после мелких царапин, укусов насекомых и для ухода за кожей, склонной к покраснению. В лабораторных исследованиях оно проявляло антимикробную активность. Для лица лаванду добавляют в крем или базовое масло в минимальной концентрации.

Массаж и ванны

Лаванду добавляют в массажные смеси после тяжёлого дня и в расслабляющие ванны. Тёплая вода, мягкий аромат и массаж помогают снять мышечное напряжение и переключиться после работы.

Волосы и кожа головы

Несколько капель масла лаванды в порции шампуня или в маске освежают кожу головы и придают волосам приятный аромат.

Дом

Лаванду традиционно используют для ароматизации белья и шкафов: несколько капель на ватный диск или в саше с сухими цветками. Масло также добавляют в воду для влажной уборки.

Как использовать и разводить: таблица

Эфирное масло — концентрат, на кожу его наносят только в разведении. Основа — базовое масло (миндальное, жожоба, масло виноградной косточки), крем без отдушки, порция шампуня или геля. В 1 мл примерно 20 капель, поэтому расчёты ориентировочные.

В воде эфирное масло не растворяется, поэтому для ванны его всегда сначала смешивают с эмульгатором: базовым маслом, сливками, мёдом или солью.

Масло лаванды для сна: вечерний ритуал

Осенью и зимой вечера длиннее, а уснуть после насыщенного дня бывает сложнее. Простой ритуал с лавандой помогает переключиться:

1. За 30–40 минут до сна проветрите спальню.
2. Включите аромалампу или диффузор с 3–4 каплями масла лаванды на 20–30 минут и выключите перед сном.
3. Примите тёплый душ или ванну с лавандой, смешанной с эмульгатором.
4. Нанесите каплю масла, разведённого в базовом, на запястья или сделайте лёгкий массаж стоп.
5. Отложите телефон и приглушите свет — аромат работает лучше в спокойной обстановке.

Если проблемы со сном длятся неделями, не стоит полагаться только на ароматерапию — лучше обратиться к врачу.

С какими маслами сочетается лаванда

• для сна и спокойствия — с мелиссой, ромашкой, сандалом;
• для свежести дома — с лимоном, эвкалиптом, чайным деревом;
• для массажа после нагрузки — с розмарином и мятой;
• для ухода за кожей — с маслом чайного дерева и розой.

Начинающим ароматерапевты советуют сначала использовать масла по одному, а смешивать не больше двух-трёх ароматов. Подробнее о том, как выбирать и хранить эфирные масла, читайте в статье «Эфирные масла. Правила выбора и использования».

Правила безопасности

• Не наносите в чистом виде на большие участки кожи и не используйте рядом с глазами и на слизистых.
• Сделайте тест. Нанесите разведённое масло на сгиб локтя и подождите сутки. Покраснение или зуд — сигнал не использовать масло.
• Следите за свежестью. Окисленное масло чаще вызывает аллергию. Храните флакон плотно закрытым, в тёмном прохладном месте.
• Внутрь эфирные масла принимают только если это прямо указано производителем и после консультации со специалистом.
• Дети. Для детей масло разводят сильнее и не наносят на лицо малышей. Регулярное использование у детей лучше согласовать с педиатром.
• Беременность и кормление грудью — перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
• Домашние животные. Кошки особенно чувствительны к эфирным маслам: не наносите масло на шерсть и не оставляйте диффузор надолго в комнате, где находится животное.

Как выбрать хорошее масло лаванды

• на упаковке указано латинское название Lavandula angustifolia или Lavandula officinalis;
• написано «100% эфирное масло», без отдушек и синтетических добавок;
• флакон из тёмного стекла с капельницей;
• аромат мягкий, цветочно-травяной, без резкого запаха спирта или «мыла»;
• указаны производитель, объём и срок годности.

Лаванда в средствах Vivasan

• Масло лаванды Vivasan (10 мл) — универсальное эфирное масло для аромалампы, массажа, ванн и ухода за кожей. Для диффузора достаточно 3–4 капель, для массажа — 5 капель на 10 мл базового масла.
• Крем для лица Лаванда (50 мл) — антивозрастной крем с эфирным маслом лаванды и экстрактом эдельвейса, подходит и для чувствительной кожи.
• Крем для тела Лаванда и травы — для ухода за кожей тела после вечернего душа.

Другие ароматы — мелиссу, мяту, чайное дерево — можно подобрать в разделе эфирные масла Vivasan. О самом популярном масле домашней аптечки читайте в статье «Масло чайного дерева: применение для кожи, волос и дома». Доставляем по всему Казахстану, с выбором аромата поможем в WhatsApp.

Вопросы и ответы

Для чего нужно масло лаванды?

Чаще всего его используют для расслабления и спокойного сна, в ваннах и массаже, для ухода за раздражённой кожей, для аромата волос и белья. Главные компоненты масла — линалоол и линалилацетат.

Помогает ли масло лаванды уснуть?

В исследованиях аромат лаванды помогал снизить тревожность и улучшить качество сна при лёгких нарушениях. Используйте диффузор 20–30 минут перед сном. При длительной бессоннице нужна консультация врача.

Сколько капель масла лаванды добавлять в аромалампу?

Обычно 3–4 капли на сеанс. Для небольшой комнаты достаточно 2 капель. Сеанс длится 20–30 минут, после него помещение проветривают.

Можно ли наносить масло лаванды на кожу в чистом виде?

Лучше не надо. Масло разводят в базовом масле или креме: 5 капель на 10 мл для массажа и 1–2 капли на 10 мл для лица. Неразведённое масло может вызвать раздражение и аллергию.

Как добавить масло лаванды в ванну?

Смешайте 5 капель масла с 5 мл базового масла, сливками или горстью морской соли и только потом добавьте в воду. В чистом виде масло не растворяется и собирается каплями на поверхности.

Можно ли использовать масло лаванды для волос?

Да, 1–2 капли добавляют в порцию шампуня или маски. Масло освежает кожу головы и придаёт волосам приятный аромат. На кожу головы в чистом виде его не наносят.

Можно ли масло лаванды детям?

В аромалампе в небольшой концентрации — обычно да. На кожу детям масло наносят только сильно разведённым и не на лицо малышей. Регулярное использование лучше согласовать с педиатром.

Чем лаванда отличается от лавандина?

Лавандин — гибрид лаванды с более резким камфорным ароматом. Для сна и расслабления лучше подходит настоящая лаванда узколистная — Lavandula angustifolia.

Как хранить масло лаванды?

В плотно закрытом флаконе тёмного стекла, в прохладном месте без солнца и вдали от детей. Открытый флакон лучше использовать в течение срока, указанного производителем.

Где купить масло лаванды Vivasan в Казахстане?

В нашем интернет-магазине: масло лаванды, крем для лица и крем для тела с лавандой можно заказать на сайте или в WhatsApp. Мы находимся в Шымкенте и доставляем заказы по всему Казахстану.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.