Гинкго билоба: для чего принимают, как пить и кому нельзя

Гинкго билоба — одно из самых древних деревьев на планете и одно из самых популярных растительных средств для памяти и концентрации. Запросы «гинкго билоба для чего» и «как пить гинкго билоба» ищут тысячи раз в месяц. Разберёмся, что известно о действии экстракта гинкго, кому он может быть полезен, как его правильно принимать и с какими лекарствами его нельзя сочетать.

Что такое гинкго билоба

Гинкго двулопастный (Ginkgo biloba) — реликтовое дерево с веерообразными листьями, которое существовало ещё во времена динозавров. В лечебных средствах используют экстракт его листьев. Главные действующие вещества — флавоноиды и терпеновые лактоны (гинкголиды и билобалид).

Качественные препараты делают из стандартизированного экстракта, в котором содержание этих веществ постоянно. Семена гинкго в сыром виде токсичны, поэтому их не используют для самостоятельного приёма.

Для чего принимают гинкго билоба

Память и концентрация

Экстракт листьев гинкго улучшает микроциркуляцию и снабжение мозга кровью. Европейское агентство по лекарственным средствам относит его к растительным средствам для улучшения памяти и концентрации при возрастном снижении когнитивных функций у взрослых. Эффект мягкий и проявляется постепенно, при регулярном приёме.

Холодные руки и ноги

За счёт влияния на мелкие сосуды гинкго традиционно применяют, если часто мёрзнут руки и ноги. В исследованиях экстракт помогал увеличить расстояние безболевой ходьбы при нарушениях кровообращения в ногах — но такие состояния лечит врач, а добавка может быть лишь дополнением.

Антиоксидантная защита

Флавоноиды гинкго нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки от окислительного повреждения, что важно с возрастом.

Шум в ушах и головокружение

Гинкго часто упоминают в связи с шумом в ушах и головокружением, но результаты исследований здесь противоречивы. Если эти симптомы появились, сначала нужно выяснить их причину у врача.

Как пить гинкго билоба

1. Утром во время еды, запивая водой. Утренний приём удобен, потому что гинкго не должен мешать сну.
2. Курсом. Эффект нарастает постепенно. Курс обычно длится от 2–4 недель до нескольких месяцев, его можно повторять.
3. По инструкции. Содержание экстракта в разных средствах отличается, поэтому ориентируйтесь на упаковку конкретного продукта.
4. Не одновременно с препаратами для разжижения крови без согласования с врачом.

Например, Гинколин Форте Vivasan взрослым и детям старше 12 лет принимают по 1 капсуле в день утром во время еды. Курс — 15–30 дней.

Противопоказания и сочетание с лекарствами

Гинкго влияет на свёртываемость крови, поэтому главное правило — осторожность при сочетании с лекарствами. Не принимайте гинкго без консультации врача, если:

• вы принимаете препараты для разжижения крови: варфарин, аспирин, клопидогрел и подобные — возрастает риск кровотечений;
• регулярно принимаете противовоспалительные обезболивающие;
• предстоит операция или удаление зуба — приём прекращают заранее;
• есть эпилепсия или склонность к судорогам;
• вы беременны или кормите грудью;
• принимаете антидепрессанты или другие препараты постоянно.

Из побочных эффектов иногда встречаются головная боль, расстройство желудка, кожные реакции. Если появились необычные синяки или кровоточивость дёсен, приём нужно прекратить.

Что ещё помогает памяти и концентрации

• сон 7–8 часов — во сне мозг закрепляет информацию;
• движение — прогулки и физическая активность улучшают кровоснабжение мозга;
• питание с достаточным количеством омега-3 жирных кислот, овощей и ягод;
• тренировка памяти — чтение, изучение нового, иностранные языки;
• паузы в работе — каждые 1–1,5 часа умственной нагрузки стоит отвлекаться на 5–10 минут.

Если забывчивость быстро нарастает или мешает повседневной жизни, это повод обратиться к неврологу.

Гинкго билоба Vivasan

Гинколин Форте — капсулы с экстрактом гинкго билоба и витамином C, 60 штук. Средство для поддержки кровоснабжения мозга, памяти и концентрации внимания при умственных нагрузках и переутомлении. Принимают по 1 капсуле утром во время еды, курсом 15–30 дней. Противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость.

Для мозга важны и омега-3 жирные кислоты — подробнее в статье «Омега-3: для чего нужна, как принимать и какую выбрать». Хорошим дополнением станут Омега-3 Форте и коэнзим Q10. Все средства собраны в разделе фитопрепараты и БАД Vivasan. Доставляем по всему Казахстану, с выбором поможем в WhatsApp.

Вопросы и ответы

Для чего принимают гинкго билоба?

Для поддержки памяти и концентрации, улучшения кровоснабжения мозга и мелких сосудов, при переутомлении и умственных нагрузках, а также для антиоксидантной защиты.

Как правильно пить гинкго билоба?

Утром во время еды, курсом от 2–4 недель, по инструкции производителя. Например, Гинколин Форте принимают по 1 капсуле в день курсом 15–30 дней.

Когда заметен эффект от гинкго билоба?

Эффект мягкий и нарастает постепенно — обычно через несколько недель регулярного приёма. Разовый приём заметного действия не даёт.

Можно ли пить гинкго билоба вечером?

Лучше принимать утром: у некоторых людей гинкго может мешать засыпанию при вечернем приёме.

С какими лекарствами нельзя сочетать гинкго билоба?

С препаратами для разжижения крови (варфарин, аспирин, клопидогрел), регулярным приёмом противовоспалительных обезболивающих, а также перед операциями. В этих случаях нужна консультация врача.

Какие противопоказания у гинкго билоба?

Беременность и кормление грудью, нарушения свёртываемости крови и приём антикоагулянтов, эпилепсия, предстоящая операция, индивидуальная непереносимость.

Можно ли гинкго билоба детям?

Только с возраста, указанного в инструкции. Гинколин Форте Vivasan разрешён детям старше 12 лет, например во время экзаменов.

Помогает ли гинкго билоба от шума в ушах?

Данные исследований противоречивы. Шум в ушах может иметь разные причины, поэтому сначала нужна консультация врача.

Можно ли сочетать гинкго билоба и омегу-3?

Да, это частое сочетание для поддержки мозга. Но оба средства в высоких дозах могут влиять на свёртываемость крови, поэтому при приёме антикоагулянтов нужна консультация врача.

Где купить гинкго билоба Vivasan в Казахстане?

В нашем интернет-магазине: капсулы Гинколин Форте с экстрактом гинкго билоба можно заказать на сайте или в WhatsApp. Мы находимся в Шымкенте и доставляем заказы по всему Казахстану.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД не является лекарственным средством.